Yōseijutsu - 養成術

Le Yōseijutsu est une pratique pour le développement de l'Esprit, de l'Énergie et du Corps (Shinkitai, 心気体) qui s’adresse aux personnes désirant développer ces trois aspects complémentaires et inséparables avec un programme adapté aux besoins de tous.

Qu'est-ce que vous y apprendrez ?

En pratiquant le Yōseijutsu :

Vous tonifierez votre musculature au travers d'exercices de type pliométriques avec le poids du corps (Taisō, 体操)
Vous libérerez votre énergie en pratiquant des exercices respiratoires, posturaux de type isométriques et d'assouplissements (Kikō, 気功), mais aussi par l'apprentissage des massages (Anma, 按摩)
Vous vous libérerez des tensions mentales en faisant des exercices méditatifs assis, debout ou en marchant (Mokusō, 黙想)